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Profitez de l'hiver québécois

La météo à Montréal en hiver

Novembre-décembre

  • De 0 °C à 10 °C
  • Pluie, neige, grésil

Janvier-février

  • Moyenne de -10 °C
  • Jours les plus froids : -30 °C
  • Journées ensoleillées : Parfait pour les sports d’hiver!
Mars
  • De 0 °C à 10 °C
  • Neige mouillée : Prévoir des bottes imperméables
Avril
  • De 10 °C à 15 °C
  • Attention aux tempêtes de neige tardives (fin avril)

Se tenir informé

Facteur vent et température ressentie

Le vent peut influer considérablement sur la température ressentie. Si le thermomètre indique -5 °C et que le vent souffle à 40 km/h, la température ressentie peut être de -20 °C.

Conseils vestimentaires

  • Habillez-vous chaudement pour aller marcher ou jouer dehors. Couvrez bien vos mains, vos pieds et votre visage pour éviter les engelures. 
  • Superposez les couches de vêtements pour avoir plus chaud (style pelure d’oignon).
  • Investissez dans des vêtements et des bottes d’hiver de qualité. Vous les garderez longtemps si vous en prenez soin.
  • Retirez vos manteaux et vos bottes lorsque vous rentrez, pour ne pas prendre froid quand vous retournez à l’extérieur.
  • Entretenez bien vos bottes pour qu’elles conservent leur efficacité : nettoyage, cirage et protection.

Choisir son manteau

  • Manteau de style 3/4 plutôt qu’un manteau court
  • Imperméable (tissu synthétique) et doublé (polar ou duvet)
  • Léger et chaud
  • Fermeture éclair (préférable aux boutons)
  • Long col qui monte jusqu’au nez
  • Avec un capuchon et des poches

Choisir ses bottes

  • Imperméables pour garder vos pieds au chaud et au sec
  • En cuir ou en similicuir, doublées, avec des semelles antidérapantes
  • Modèle qui couvre minimalement les chevilles
  • Sans talons préférablement

Choisir ses accessoires et son style

  • Un bonnet (une tuque) permet de conserver la chaleur du corps. 90 % de la chaleur du corps est évacuée par la tête!
  • Les moufles (mitaines) sont plus chaudes que les gants.
  • Le foulard protégera votre visage et votre cou.
  • Les sous-vêtements (collants, bas de nylon ou « combine ») sont utiles par temps très froid.
  • N’oubliez pas les lunettes soleil.

Où magasiner?

  • Petits budgets : Globo (bottes), Yellow (bottes), Walmart (manteaux et bottes)
  • Articles de sport, bottes et manteaux : Sport Experts, La Cordée, L’Équipeur.
  • Grands magasins : Simons (manteaux), Winners et La Baie (manteaux et bottes)
  • Boutiques : Browns et Little Burgundy (bottes)
  • Usagés : L’Armée du Salut, Renaissance, Le Village des Valeurs

L’hiver et la santé

Un rhume ou une grippe?

Fatigue, manque d’énergie, déprime?

On estime que 2 à 10 % des Canadiens seraient affectés par le manque de lumière et le froid en hiver. Si vous vous sentez fatigué ou déprimé,

  • n’hésitez pas à venir aux Services aux étudiants pour en discuter; et
  • sortez marcher tous les jours afin de profiter des heures d’ensoleillement. 

Quelques conseils

  • Lavez vos mains souvent afin de prévenir les infections.
  • Laissez entrer ponctuellement de l’air frais dans votre appartement afin de réduire les effets négatifs de l’air chaud et sec sur votre santé.
  • Procurez-vous un humidificateur, si nécessaire.
  • Maintenez la température du chauffage à domicile à 21 °C le jour et 18 °C la nuit (ou lorsque vous êtes absent).
  • Mangez beaucoup de fruits et légumes pour conserver votre système immunitaire en bon état.
  • Hydratez-vous en buvant de l’eau ou des boissons chaudes.
  • Utilisez de la crème hydratante pour la peau et du baume à lèvres.
  • Essayez différents sports d’hiver : raquette, patin, ski alpin ou de fond, glissade. Le plaisir est garanti.

Profitez de la saison froide

Courez les évènements d’hiver à Montréal et partout au Québec.

Quelques ressources


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