Mois des saines habitudes de vie
Adopter de saines habitudes de vie favorise une bonne santé physique et mentale et augmente tes chances de réussite dans tes études! Pour t’encourager à les intégrer dans ton quotidien, l’équipe santé et bien-être des Services aux étudiants (SAE), en collaboration avec la communauté de HEC Montréal, te propose plusieurs activités tout au long du mois de mars.
Profite de cette occasion pour faire le plein d’énergie, connaître de nouvelles personnes ou tout simplement relaxer avant la fin du trimestre.
Participe à notre sondage
Participe à notre sondage et cours la chance de gagner deux entrées pour le Strøm Spa! La personne gagnante sera dévoilée sur notre page Facebook le 29 mars.
Programmation
1er mars 2024 – 11 h 30 à 13 h
Viens rencontrer l’équipe santé et bien-être des SAE et découvrir les activités du Mois des saines habitudes de vie lors de cette journée de lancement officiel. Des collations et des breuvages santé t’y attendent!
Lieu
Entrée Louis-Colin, édifice CSC
5 mars 2024 – 14 h à 16 h
Viens prendre l’air et faire un peu d’exercice pendant la semaine de relâche. Apporte tes souliers de randonnée, nous t’offrons les collations!
Lieu
Entrée Louis-Colin, édifice CSC
6 mars 2024 - 9 h à 16 h
Plusieurs études démontrent que les huiles essentielles peuvent contribuer à la réduction du stress et à l’amélioration du sommeil et de la dépression, venez essayer!
Lieu
Station détente, aire Kuujjuaq, 3e étage, édifice Decelles
12 mars 2024 – 11 h 30 à 16 h
Viens rencontrer d’autres membres de la communauté étudiante et profiter de l’occasion pour relaxer et tisser des liens. Collations, mandalas, luminothérapie, coin détente seront au rendez-vous.
Lieu
Salle Tata Communications, édifice CSC
12 mars 2024 – 11 h 30 à 13 h
Tu ressens de la fatigue? Tu n’arrives pas à avoir des nuits réparatrices? Viens rencontrer notre psychologue spécialisé en sommeil pour lui poser tes questions et te doter d’astuces indispensables!
Lieu
Entrée Louis-Colin, édifice CSC
13 mars 2024 – 13 h 30 à 14 h 30
Pour souligner la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive, participe à cette promenade dans la forêt nourricière de HEC Montréal.>
Départ
Local des SAE, RJ.711, édifice CSC
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14 mars 2024 - 11 h à 14 h
Profite d’une séance de zoothérapie en compagnie d’animaux réconfortants, un excellent moyen de diminuer ton stress et d’améliorer ta santé générale!
Lieu
Salle Tata Communications, édifice CSC
14 mars 2024 – 11 h 30 à 13 h
Notre équipe sera présente à la cafétéria de Côte-Sainte-Catherine pour parler alimentation, viens à notre rencontre et participe à la discussion!
Lieu
Cafétéria, édifice CSC
18 au 22 mars 2024 – 9 h à 16 h
Les petits bonheurs sont partout, il suffit de les remarquer! Viens à notre rencontre pour prendre un moment de recul et reconnaître les aspects positifs dans ta vie.
Lieu
Station détente de la bibliothèque, édifice CSC
19 mars 2024 – 16 h à 17 h
Le Comité sports de l’AECS t’invite à une séance de yoga au centre-ville. Apporte ton tapis et viens travailler ta souplesse!
Lieu
Salle de bien-être et d’activité physique, édifice Hélène-Desmarais
20 mars 2024 – 11 h 30 à 13 h 30
Joins-toi à nous afin de célébrer la diversité sexuelle et la pluralité des genres, et lutter contre l’homophobie et la transphobie.
Lieu
Atrium, édifice CSC
21 mars 2024 – 13 h 30 à 14 h 15
En ligne
Cet atelier te permettra de développer des stratégies durables qui t’offriront un mode de vie plus sain et équilibré tout au long de ton parcours.
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22 mars 2024 – 15 h à 15 h 30
En ligne
Natalie et Marie-Ève, psychologues aux SAE, t’offrent cette séance de méditation virtuelle. Rejoins-les en ligne pour profiter d’un moment de détente juste avant le week-end!
S'inscrire
March 22nd 3:30PM to 4PM
Online
Natalie and Marie-Ève, our Student Services psychologists, offer you this virtual meditation session. Join them online for a moment of relaxation just before the weekend!
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26 mars 2024 – 12 h 15 à 13 h
En ligne
Cet atelier te permettra d'apprendre à apprivoiser ton anxiété en mettant en place des stratégies pour continuer d’avancer.
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26 mars 2024 – 12 h 15 à 13 h
En ligne
Cet atelier te permettra d'apprendre à apprivoiser ton anxiété en mettant en place des stratégies pour continuer d’avancer.
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27 mars 2024 – 11 h 30 à 13 h 30
Offert en collaboration avec le groupe Humaniterre et Fil rouge, cet atelier portera sur la précarité menstruelle.
Lieu
Salon National, édifice CSC
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27 mars 2024 – 13 h 30 à 14 h 30
Tu aimerais profiter davantage de l’instant présent? Cet atelier t’invite à expérimenter les avantages d'avoir davantage de bienveillance envers toi-même.
Lieu
Salon des diplômé(e)s, édifice CSC
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