Le travail est bon pour notre santé mentale, car il nous permet de trouver notre place dans le monde, de définir notre identité, d’exercer et de développer nos talents et de donner un sens à notre vie. Mais, il peut aussi engendrer beaucoup de stress. En soi, le stress n’est ni positif ni négatif; ce sont les émotions qui l’accompagnent qui en déterminent la tonalité. Pour être bien dans sa peau et heureux au travail, il faut donc apprendre à gérer son stress en sachant prendre du recul, en développant de saines habitudes de vie, son adaptabilité et sa résilience, tout en étant indulgent avec soi-même.