995 $ + taxes
1 jour - 9 h à 17 h
Offert à HEC Montréal OU en ligne
12 octobre 2022
25 janvier 2023
Le travail est bon pour notre santé mentale, car il nous permet de trouver notre place dans le monde, de définir notre identité, d’exercer et de développer nos talents et de donner un sens à notre vie. Mais, il peut aussi engendrer beaucoup de stress. En soi, le stress n’est ni positif ni négatif; ce sont les émotions qui l’accompagnent qui en déterminent la tonalité. Pour être bien dans sa peau et heureux au travail, il faut donc apprendre à gérer son stress en sachant prendre du recul, en développant de saines habitudes de vie, son adaptabilité et sa résilience, tout en étant indulgent avec soi-même.
Ce programme est pour vous si :
VOUS POURRIEZ AUSSI ÊTRE INTÉRESSÉ PAR :
LA SANTÉ ET LA GESTION DU STRESS
Sujets abordés
Déroulement de la séance
LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Sujets abordés
Déroulement de la séance
Cette formation se donne en mode synchrone, à distance. La feuille de route des séances se présentera dans ce format général :
Pour favoriser les interactions et stimuler la cordialité des échanges, des équipes seront formées sur place et dirigées vers des salles virtuelles. Le fruit de leur travail sera affiché au mur collaboratif créé expressément pour les ateliers.
Chacun de nos séminaires mène à l'obtention d'une attestation de l'École des dirigeants HEC Montréal.
Lectures complémentaires
Lazarus, R. S. (1993). "From psychological stress to the emotions: a history of changing outlooks", Annual Review of Psychology. 44, 1–21.
Scott E. Seibert, Maria L. Kraimer et Peter A. Heslin (2016). "Developing career resilience and adaptability", Organizational Dynamics, 45(3), 245–257.
Note
Ce séminaire ne s’adresse pas aux personnes souhaitant régler des situations personnelles – son contenu et son processus sont de nature didactique et non pas thérapeutique.
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