Stimuler la santé et la performance au travail :

Le stress, la détresse et l’eustress

• La motivation, les émotions et le stress
• Les réactions : physiologiques, psychologiques, comportementales
• Les facteurs de stress au travail

Le stress, l’épuisement professionnel et les troubles de santé mentale

• La détresse psychologique, l’épuisement professionnel et les troubles de santé mentale
• L’épuisement professionnel : les troubles d’humeur, les troubles anxieux et les troubles d’adaptation
• Composer avec un état dépressif ou un état anxieux
• Composer avec un collègue dépressif ou un collègue anxieux

Les stratégies personnelles pour gérer le stress au travail

• Le stress, l’adaptation et l’équilibre
• L’équilibre travail et vie privée
• La gestion de soi et la résilience

Les stratégies organisationnelles pour prévenir les troubles de santé dus au stress

• Trois types de stratégies : aider, prévenir et promouvoir
• Stratégies d’aide aux employés
• Stratégies de prévention des troubles de santé mentale
• Stratégies de promotion de la santé mentale

Les objectifs de ce séminaire sont les suivants :

• savoir ce qu’est le stress, ce qui l’engendre et ce qu’il entraîne;
• savoir reconnaître les symptômes du stress au travail et déterminer les facteurs qui les ont engendrés;
• évaluer sa capacité personnelle à faire face au stress et à développer sa résilience;
• identifier les personnes à risque d’épuisement professionnel et savoir comment pouvoir les aider;
• connaître les troubles de santé mentale associés à l’épuisement professionnel et savoir comment y réagir;
• connaître des stratégies personnelles pour gérer le stress et se garder en santé;
• connaître des stratégies organisationnelles pour prévenir les troubles causés par le stress et promouvoir la santé au travail.

L’approche expérientielle est privilégiée dans ce séminaire. À partir de l’expérience concrète issue des cas et des expériences professionnelles des participants, ou d’exercices en équipe, les participants sont amenés à réfléchir sur les concepts présentés dans ce séminaire et à s’approprier les connaissances scientifiques qui sont exposées par l’animatrice. Des questionnaires d’évaluation des différentes situations de travail et des grilles d’auto-évaluation complètent le processus d’analyse et d’apprentissage.

Toutes les personnes désireuses de mieux comprendre la dynamique du stress et les moyens d’atteindre un meilleur équilibre dans leur vie professionnelle : dirigeants, cadres, professionnels, employés.

Ce programme ne s’adresse pas aux personnes souhaitant régler des questions personnelles, son contenu et son processus étant de nature didactique et non pas thérapeutique.