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Soutien psychologique

Services offerts à HEC Montréal


Les psychologues du soutien psychologique offrent aux étudiants de HEC Montréal des services gratuits et confidentiels d’évaluation psychologique, de référence, et, lorsque possible, de consultation de courte durée. Le premier rendez-vous avec le psychologue aura pour but d’évaluer votre situation ainsi que vos attentes. C’est aussi un moment pour poser vos questions. Selon le cas, le psychologue pourrait vous offrir un deuxième rendez-vous, vous diriger vers d’autres ressources internes de HEC Montréal ou encore, vous référer à une ressource externe appropriée.

Veuillez noter que nous n’offrons pas d’évaluation psychologique dans le but d’émettre une attestation d’inaptitude à poursuivre ses études ou à assister à un examen. Si tel est votre besoin, nous vous recommandons de consulter votre médecin de famille ou un médecin en clinique d’urgence. 

Les délais pour obtenir un premier rendez-vous varient généralement de quelques jours à trois semaines. Si vous avez besoin d’aide de façon urgente, veuillez nous en faire part lors de votre demande.

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Aide immédiate

+  Situations d'urgence

Suicide-action Montréal Intervention téléphonique 24 heures pour les personnes suicidaires, leurs proches et les endeuillés suite à un suicide.  
Région de Montréal: (514) 723-4000
Extérieur de Montréal: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) 

Centre de crise Tracom Intervention de crise téléphonique ou sur place, suivi post-crise, hébergement de courte durée
Région de Montréal: (514) 483-3033

Présentez-vous à l'urgence du centre hospitalier de votre quartier 
Pour savoir où il est situé, contactez Info-Santé au 811

Service d'urgence Composez le 911
*Note: Si vous appelez le 911 depuis l’École, toujours en informer le Service de la sécurité de HEC Montréal

Service de la sécurité de HEC Montréal Composez le 514 340-6611

+  Lignes d'écoute et de référence

Tel Aide Service d’écoute téléphonique 24 heures pour toute personne en difficulté
Région de Montréal: (514) 935-1101  
 

Multi-écoute (multilingue) Centre d’écoute, d’aide psychosociale et de référence portant une attention particulière aux immigrants
Région de Montréal: (514) 737-3604 
Lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 13 h à 17 h

Déprimés anonymes Service d'écoute téléphonique et groupes d'entraide gratuits et confidentiels pour toute personne éprouvant des difficultés émotionnelles ou psychologiques 
Région de Montréal: (514) 278-2130
7 jours sur 7, de 8 h à minuit

Suicide-Action Montréal Intervention téléphonique 24 heures pour les personnes suicidaires, leurs proches et les endeuillés suite à un suicide.
Région de Montréal:(514) 723-4000
Extérieur de Montréal: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

Gai écoute Service d’écoute téléphonique à l’intention de la communauté gaie
Région de Montréal (514) 866-0103:
Extérieur de Montréal: 1-888-505-1010

Ligne Parents Service téléphonique confidentiel offert par des intervenants professionnels aux parents d’enfants âgés de 0 à 20 ans : soutien en vue de la résolution de problèmes, réponse aux questions, aide en situation de crise  
Partout au Québec: 1-800-361-5085

Maison Monbourquette Pour les personnes vivant un deuil à la suite du décès d’un proche
Région de Montréal: (514) 523-3596 
Extérieur de Montréal: 1-888-533-3845
En semaine de 10 h à 22 h 
Samedi et dimanche de 10h à 14h

Drogue - Aide et référence Service téléphonique confidentiel d’information, de référence et d’écoute pour les personnes aux prises avec des problèmes de drogues, d’alcool et de médicaments et pour leur entourage.
Partout au Québec: 1-800-265-2626

Jeu - Aide et référence Service téléphonique confidentiel d’écoute, d’information et de référence pour les joueurs pathologiques (gamblers) et leurs proches.
Région de Montréal: (514) 527-0140 
Extérieur de Montréal: 1-800-461-0140

+  Ressources pour les personnes vivant de la violence

Centre pour les victimes d'agression sexuelle de Montréal
Région de Montréal: (514) 934-4504

Centre d'aide aux victimes d'actes criminels (CAVAC) de Montréal
Partout au Québec: 1-866 LE CAVAC (1-866-532-2822)

S.O.S. Violence conjugale Ligne d'urgence 24 heures offrant des services d'accueil, d'évaluation, d'information et de référence 
Région de Montréal: (514) 873-9010
Extérieur de Montréal: 1-800-363-9010

 

 

Exemples de motifs de consultation

  • Problèmes d'anxiété ou de gestion du stress
  • Deuil, dépression, problème de motivation
  • Difficultés dans les relations interpersonnelles
  • Problèmes reliés aux études
  • Situations de crise personnelle ou familiale
  • Difficultés sexuelles ou amoureuses
  • Troubles alimentaires, abus de substance
  • Difficulté d'Intégration, problème de logement ou de colocataire
  • Questionnement existentiel
  • Tout autre problème ou situation que vous ne pouvez régler seul

Mieux vaut prévenir que guérir
Vous vous inquiétez pour un étudiant en détresse? Vous vous sentez menacé ou dérangé par le comportement agressif ou bizarre d'une autre personne? Contactez-nous et spécifiez qu'il s'agit d'une urgence. En dehors des heures d'ouverture, vous pouvez joindre en tout temps le Service de la sécurité de HEC Montréal au (514) 340-6611.

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NOUVEAU!!! Prise de rendez-vous en ligne

Il est dorénavant possible de réserver vous-même votre rendez-vous!

Afin de vous connecter au module de prise de rendez-vous, vous devez inscrire votre identifiant HEC Montréal (matricule@hec.ca) ainsi que votre mot de passe.

Vous avez besoin d'aide pour vous connecter ou pour réserver une plage horaire? Contactez-nous!

Soutien psychologique

514 340-6166

sae.soutien@hec.ca

 

 

Autres ressources d'aide

+  Ateliers de gestion du stress KORSA

En suédois, Korsa signifie franchir, traverser.

Korsa, c’est aussi le nom donné à une toute nouvelle série d’ateliers élaborés afin d’aider les étudiants à traverser leur parcours universitaire avec succès tout en maintenant une bonne qualité de vie. Parce que si les études universitaires peuvent être enrichissantes, elles peuvent aussi être stressantes, angoissantes et exténuantes.

Chacun des cinq ateliers Korsa sont d’une durée de 2 heures et demie, ils se déroulent en groupe et sont gratuits. 

Cliquez ici pour en savoir davantage sur Korsa. Vous pourrez vous inscrire dès que les dates des ateliers auront été déterminées.

+  Aide immédiate

+  Situations d'urgence

Suicide-action Montréal Intervention téléphonique 24 heures pour les personnes suicidaires, leurs proches et les endeuillés suite à un suicide.  
Région de Montréal: (514) 723-4000
Extérieur de Montréal: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) 

Centre de crise Tracom Intervention de crise téléphonique ou sur place, suivi post-crise, hébergement de courte durée
Région de Montréal: (514) 483-3033

Présentez-vous à l'urgence du centre hospitalier de votre quartier 
Pour savoir où il est situé, contactez Info-Santé au 811

Service d'urgence Composez le 911
*Note: Si vous appelez le 911 depuis l’École, toujours en informer le Service de la sécurité de HEC Montréal

Service de la sécurité de HEC Montréal Composez le 514 340-6611

+  Lignes d'écoute et de référence

Tel Aide Service d’écoute téléphonique 24 heures pour toute personne en difficulté
Région de Montréal: (514) 935-1101  
 

Multi-écoute (multilingue) Centre d’écoute, d’aide psychosociale et de référence portant une attention particulière aux immigrants
Région de Montréal: (514) 737-3604 
Lundi au vendredi de 9 h à 12 h et de 13 h à 17 h

Déprimés anonymes Service d'écoute téléphonique et groupes d'entraide gratuits et confidentiels pour toute personne éprouvant des difficultés émotionnelles ou psychologiques 
Région de Montréal: (514) 278-2130
7 jours sur 7, de 8 h à minuit

Suicide-Action Montréal Intervention téléphonique 24 heures pour les personnes suicidaires, leurs proches et les endeuillés suite à un suicide.
Région de Montréal:(514) 723-4000
Extérieur de Montréal: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)

Gai écoute Service d’écoute téléphonique à l’intention de la communauté gaie
Région de Montréal (514) 866-0103:
Extérieur de Montréal: 1-888-505-1010

Ligne Parents Service téléphonique confidentiel offert par des intervenants professionnels aux parents d’enfants âgés de 0 à 20 ans : soutien en vue de la résolution de problèmes, réponse aux questions, aide en situation de crise  
Partout au Québec: 1-800-361-5085

Maison Monbourquette Pour les personnes vivant un deuil à la suite du décès d’un proche
Région de Montréal: (514) 523-3596 
Extérieur de Montréal: 1-888-533-3845
En semaine de 10 h à 22 h 
Samedi et dimanche de 10h à 14h

Drogue - Aide et référence Service téléphonique confidentiel d’information, de référence et d’écoute pour les personnes aux prises avec des problèmes de drogues, d’alcool et de médicaments et pour leur entourage.
Partout au Québec: 1-800-265-2626

Jeu - Aide et référence Service téléphonique confidentiel d’écoute, d’information et de référence pour les joueurs pathologiques (gamblers) et leurs proches.
Région de Montréal: (514) 527-0140 
Extérieur de Montréal: 1-800-461-0140

+  Ressources pour les personnes vivant de la violence

Centre pour les victimes d'agression sexuelle de Montréal
Région de Montréal: (514) 934-4504

Centre d'aide aux victimes d'actes criminels (CAVAC) de Montréal
Partout au Québec: 1-866 LE CAVAC (1-866-532-2822)

S.O.S. Violence conjugale Ligne d'urgence 24 heures offrant des services d'accueil, d'évaluation, d'information et de référence 
Région de Montréal: (514) 873-9010
Extérieur de Montréal: 1-800-363-9010

 

+  Ressources de consultation sans frais ou à coût modique

*Note: Listes d’attentes de quelques mois ou plus à prévoir

CLSC (Centres locaux de services communautaires) de votre quartier. Pour accéder aux services psychologiques et psycho-sociaux du réseau public de la santé.

Centre St-Pierre Centre d’éducation populaire, d'accompagnement et d'intervention sociale.
Région de Montréal: 514-524-3561

Cliniques universitaires de psychologie Services d’évaluation, de thérapie et de consultation à tarif réduit offerts par des stagiaires au doctorat en psychologie, généralement de septembre à avril.

 

+  Lectures et sites web recommandés en santé psychologique

Anxiété:

 

Stress:

 

Dépression: 

 

Stress post-traumatique:

  •  Info-trauma (Institut universitaire en santé mentale Douglas)

 

Troubles de santé mentale:

 

Relations interpersonnelles, ruptures :

 

Confiance en soi :

 

Méditation de pleine conscience, exercices de respiration :

 

 

 

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